跟着大雪骨气的降临九游体育app(中国)官方网站，番禺区中病院紧跟季节的变换，极具岭南立场的凉茶铺推出了三款恰当冬季养生的凉茶新品，匡助市民在冬季灵验调养体魄，增强违背力。

12月6日，在番禺区中病院凉茶铺，番禺区中病院治未病科副主任中医师郝晓东先容了冬季饮用凉茶及冬季养生的细密事项。

“冬季东说念主体履行易因干燥产生内火，当令饮用凉茶好像清热解毒、润燥生津。这次中病院推出的三款冬季凉茶——扶阳养生茶、三叶润肺茶及山楂调脂茶，均是把柄冬季步地脾性及东说念主体需求全心配制。”郝晓东医师先容说念。

他暗意，扶阳养生茶以桂枝、苍术等药材温阳解表，适应清早饮用，缓解夜间受凉不适；三叶润肺茶则会通东说念主参叶、桑叶、龙脷叶、麦冬等，养阴润肺，相等恰当中午时辰；山楂调脂茶则侧重于促进消化，适应餐后饮用，助消化轻职守。

谈及冬季饮用凉茶的细密事项，郝晓东强调，凉茶应温服，幸免冷饮刺激肠胃。同期，把柄个东说念主体质遴荐适应的凉茶种类至关弱点。针对儿童等不爱喝传统凉茶的东说念主群，区中病院在凉茶中加入了甜叶菊等自然甜味剂，既保留功效又擢升口感，让孩子们也能欢然接纳。

郝晓东还共享了冬季养生的几个小贴士。他教唆，番禺区自然地处岭南，冬季莫得朔方精炼，关联词因为插足大雪骨气后，东说念主们仍是应留意御寒，尤其是老东说念主群体，清早出门时需细密头部和脚部的御寒，幸免寒风侵袭。

饮食上可适应增多温补食品，如当归生姜羊肉汤，但需适量以免上火，可搭配马蹄、甘蔗等清热食材均衡阴阳。同期，肃除敞开如散布、太极拳及精采作息风尚亦然增强体质、戒备疾病的弱点秩序。

对于冬季泡脚养生，郝晓东医师教唆，虽为常见关键，但需崇敬时势和泡脚的工夫，幸免过度出汗。泡脚时可和洽饮用养阴润肺的茶饮，如加入石斛、麦冬的茶水，以达到表里兼修、阴阳均衡的最好养生恶果。

撰文：南边+记者 钟晓宇

影相：南边+记者 吴伟洪

通信员 邓芳九游体育app(中国)官方网站